手机的智能时代，比如购物、娱乐、刷抖音、聊天等等，让手机生活了生活中一部分，息息相关，很多人手机不离手，其实这样并不好，手机虽然很重要，但是过度玩手机，时间久了，不仅仅影响视力，还会影响睡眠。
2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书中》显示，80%的人有晚睡的习惯，16%的人几乎天天晚睡。而熬夜成了年轻人猝死的重大诱因。
所以说，保证每天睡眠，是身体健康的资本，不要长期熬夜，不然每一次熬夜，都是在拿自己的生命开玩笑。每天有好的睡眠，才能精力好好工作，睡眠好，才有更好做自己喜欢的事业。
在网上赚钱的人，熬夜的人，也不在少数，刚刚说了，长期熬夜不好，做网上赚钱的人，也应该注意这些，不要整天把精力用在网上，做到劳逸结合，网络挣钱最好的状态，就是没事早点睡，少熬夜，只有养足了精神，才有精力多挣钱。
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