少看点手机等电子产品，预防近视缓解视力疲劳

自从9月份开始戴近视镜，给我最大的变化，就是手机玩的少了，也学会了自律，不会像之前手机不离手，想着怎么保护视力了，每天也想着多去外面走走，注意劳逸结合，才能不加深度数。

之前是不近视的，也是从接触电子产品开始，逐步近视了，刚开始电脑上网，后面智能手机出现以后，手机上网就多了起来，久而久之，不好的用眼习惯，于是近视也就来了。

之前听人说，近视都是未成年人才会有，等长大以后，就不会近视或者度数加深了，这话纯属瞎扯，只要不注意用眼，近视不分年龄段，只不过青少年成长阶段，近视的几率和加深要比大人多一些。

目前近视度数在400度左右，也是从100度慢慢增长起来，之前一直没戴眼镜，也是听人说，度数不深的话，戴了眼镜就拿不到了，这话也是假的，如果度过到了100多度以后，看东西就模糊了，如果长久以往，不正确佩戴眼镜的话，会加重视力疲劳，近视的度数也就会越来越大。

所以，一定要听医生的建议，不要刚，不要以为度数不深不用戴眼镜，只有正确佩戴眼镜，并合理用眼，度数才不会增长，明明近视了，度数还越来越大，偏偏不戴近视眼镜的话，只会加重视力疲劳，视力疲劳久了，度数就肯定会增长，这也是为啥我从100度，逐步涨到400度的原因。

现在电子产品越来越多，所以近视的人群也多了起来，平时不要一直盯着手机看，再好的眼睛，不注意保护的话，时间久了都会近视，所以少看点电子产品，放松眼睛，看电子产品一次最好别超过30分钟，累了就像远处眺望一会，做个眼保健操啥的，都是能缓解视力疲劳的方法。