随着前天立冬的到来，也预示着天气要逐步更冷了，我们这从昨天开始，新一轮降温开始了，半夜就下起了中雨，温度也降低了不少，今天自动只有8度，明天还会更冷。
气温起伏变化太快的话，最容易感冒了，所以平时要留意天气的变化，注意防寒保暖，添加衣物，赶上天气晴朗的时候，可以把冬装或者厚被子，拿出来洗一洗，晒一晒，赶上天气转凉，厚衣服就能及时的拿出来穿了。
秋末季节的温度，还不算太冷，平均在15度左右，也是适合锻炼的时节，平时要少玩点电子设备，多去户外走走，不仅仅放松心情，也能让眼睛得到了休息，不然长期看手机，也有可能会近视，或者加重近视的度数。
如果想减肥的话，这时候也适合，多锻炼身体，不仅仅能增强抵抗力，还能减肥，一举两得。
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